Más que estar “triste”
La depresión no es flojera ni falta de voluntad. Es una condición emocional compleja que puede afectar tu energía, tu manera de pensar y de relacionarte con los demás. Muchas veces se vive en silencio por miedo a ser juzgado.
Estado de ánimo
Depresión
Cuando la tristeza, el cansancio y la falta de motivación se prolongan y empiezas a sentir que nada tiene sentido.
“No estás exagerando ni “siendo dramático”: lo que sientes importa y merece ser escuchado.”
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Tema de interés · Psicologiayes
Señales frecuentes
- Sensación de vacío o tristeza la mayor parte del día.
- Pérdida de interés en cosas que antes disfrutabas.
- Cansancio constante o sensación de “no poder con nada”.
- Cambios en el apetito y en el sueño (dormir demasiado o muy poco).
- Pensamientos de inutilidad, culpa o de que nada va a mejorar.
¿Cómo puede ayudarte la terapia?
Un espacio terapéutico te permite hablar sin juicios, entender qué está sosteniendo ese malestar y encontrar alternativas para recuperar poco a poco la motivación, el cuidado de ti y la conexión con lo que te rodea.
Te acompañamos en este proceso
Si algo de lo que leíste aquí resuena contigo o con alguien cercano, podemos construir juntos un plan de atención a tu medida.