¿Qué es el duelo?
Es el proceso de adaptación emocional ante una pérdida significativa. Puede incluir tristeza, enojo, confusión, alivio o culpa, y estas emociones pueden ir y venir.
Pérdida y cambios
Duelo
El duelo no solo aparece ante la muerte; también ante rupturas, cambios importantes o pérdidas de proyectos de vida.
“Cada persona vive el duelo a su manera; no hay un tiempo “correcto” para dejar de sentir.”
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Tema de interés · Psicologiayes
Formas en las que puede sentirse
- Llanto frecuente o sensación de vacío.
- Dificultad para concentrarte o seguir la rutina.
- Recuerdos constantes o necesidad de hablar de la persona o situación.
Acompañamiento en el proceso
En terapia puedes nombrar tu pérdida, expresar lo que no pudiste decir y encontrar maneras de honrar lo vivido, al mismo tiempo que vas reconstruyendo tu vida cotidiana.
Te acompañamos en este proceso
Si algo de lo que leíste aquí resuena contigo o con alguien cercano, podemos construir juntos un plan de atención a tu medida.