¿Qué es el estrés?
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante demandas o cambios. Se vuelve problemático cuando es constante y no tienes espacios para recuperarte, afectando tu salud física y emocional.
Vida diaria
Estrés
Cuando las exigencias del día a día te sobrepasan y tu cuerpo empieza a resentirlo.
“Estar ocupado no debería ser sinónimo de vivir al límite todo el tiempo.”
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Tema de interés · Psicologiayes
Señales de sobrecarga
- Dolores de cabeza, contracturas o molestias estomacales frecuentes.
- Irritabilidad, cambios de humor o dificultad para concentrarte.
- Sensación de ir “corriendo” todo el tiempo.
- Problemas para descansar o desconectar del trabajo/estudio.
Lo que trabajamos en terapia
En terapia puedes revisar tus rutinas, tus creencias sobre productividad, tus límites y tus recursos personales. El objetivo es construir una forma de vida más sostenible y respetuosa contigo.
Te acompañamos en este proceso
Si algo de lo que leíste aquí resuena contigo o con alguien cercano, podemos construir juntos un plan de atención a tu medida.